Nutrition et sa Santé

L’alimentation quotidienne a un impact sur votre santé!

Avoir une alimentation équilibrée, adaptée permet de prévenir de nombreuses maladies (cancer, diabète, obésité, maladies métaboliques, cardiovasculaires, pulmonaires, psychologique…). De nombreuses études le démontrent. De son coté, l’activité physique adaptée permet également de lutter efficacement envers ces diverses pathologies afin d’assurer un terrain prophylactique pour sa santé. Rien qu’en combinant une alimentation diversifiée, variée, équilibrée avec de l’activité physique quotidienne, même douce, comme la gymnastique, le Qi gong, le jardinage..., votre organisme ne sera qu’en meilleure santé et la notion de « Prendre soin de soi » prendra alors tout son sens. On parle de synergie d’action.